Las Bases de MeSer:
Cuerpo, Conciencia y Movimiento
MeSer se fundamenta en tres pilares esenciales que guían su enfoque holístico hacia el bienestar y la transformación personal.
Educación Somática
El cuerpo no es un objeto a corregir, sino un sujeto de experiencia, percepción y aprendizaje. La conciencia corporal es clave para la auto-organización, la regulación del sistema nervioso y la capacidad de sentir y responder plenamente.
Gestalt
La experiencia humana es un proceso dinámico de contacto con el entorno. El "darse cuenta" (conciencia presente) es el principal agente de transformación, integrando sensaciones, emociones y movimiento para la autorregulación organísmica.
Prácticas Corporales
El movimiento es una vía de reorganización del ser, más allá de la acción física. Afecta el sistema nervioso, la percepción, la emoción y la identidad. Es un proceso de exploración que favorece un movimiento auténtico y regulador.
MeSer comprende que el cuerpo es el lugar de la experiencia, la conciencia el agente de transformación y el movimiento el medio para la integración. Aprendizaje, sanación y transformación convergen en la capacidad inherente del organismo de reorganizarse hacia una mayor coherencia y vitalidad.
Dossier
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Identidad y Marco Conceptual
¿Qué es MeSer?
Práctica orientada al desarrollo de la conciencia corporal, la autorregulación y la integración de la experiencia vital a través del cuerpo vivido.
Se fundamenta en una visión fenomenológica que reconoce al cuerpo como territorio de percepción, memoria y transformación, y como dimensión inseparable de los procesos emocionales, cognitivos y vinculares.
MeSer acompaña procesos de reconexión con la experiencia directa del cuerpo, favoreciendo el desarrollo de la presencia, la sensibilidad perceptiva y la capacidad de habitarse con mayor sostén y coherencia.
A través de la atención al movimiento, la respiración, la sensación y la conciencia, promueve la integración del ser en su experiencia vital, reconociendo al cuerpo como fuente de conocimiento, regulación y transformación.
Se despliega en espacios individuales y grupales mediante prácticas vivenciales que respetan el ritmo singular de cada persona.
MeSer es un enfoque y una práctica desarrollada por Triana Fernández Huguet, basada en su trayectoria en artes del cuerpo, danza, terapia gestáltica y prácticas de conciencia corporal.
Principios Fundamentales
El cuerpo como territorio de conciencia
El cuerpo es el lugar desde el cual vivimos y nos relacionamos con el mundo. Es fuente primaria de experiencia y conocimiento.
La experiencia directa como base del aprendizaje
El aprendizaje surge de la vivencia. MeSer favorece la percepción consciente en el presente.
La autorregulación como capacidad inherente
El organismo posee una sabiduría autorreguladora. La conciencia corporal facilita el restablecimiento del equilibrio.
La presencia como condición de integración
La presencia integra lo corporal, emocional y perceptivo, favoreciendo coherencia y vitalidad.
El respeto por la singularidad
Cada persona posee su propio ritmo. MeSer acompaña desde el respeto profundo por cada proceso.
Conciencia Corporal, Danza y Terapia: Dos Vías Complementarias
Por un lado, la conciencia corporal y la danza actúan como generadores y contacto vivo con el ser y la creatividad. Abren un espacio donde emerge la vitalidad auténtica, la expresión espontánea y la conexión profunda con la creatividad inherente.
Por el otro lado, la terapia Gestalt y el Gestalt Coaching son procesos de desarrollo personal y acompañamiento donde la palabra abre y conecta con lo emocional. Su esencia es iluminar lo que está pasando en el presente, mirarlo desde otra perspectiva con claridad y compasión, e integrarlo de manera más coherente en la experiencia vital.
Áreas de Prácticas Corporales
Energía Vital Chi Kung y Tai Chi Terapéutico
Espacio de reconexión con el cuerpo y la energía vital a través de prácticas suaves y profundas.
Favorece:
• activación y armonización energética
• mejora respiratoria y circulatoria
• regulación del sistema nervioso
• reducción del estrés
• alivio de tensiones
• mejora del equilibrio y movilidad
No requiere experiencia previa.
Meditación Somática
Reconexión, conciencia corporal y regulación
Prácticas orientadas a la autorregulación e integración cuerpo–mente.
Favorece:
• regulación del sistema nervioso
• equilibrio emocional
• mejora de atención y enfoque
• reducción de ansiedad
• desarrollo de conciencia corporal
Sesiones grupales y personalizadas
Danza para la Vida
Movimiento vivo y expresión corporal
Espacio de movimiento orientado al bienestar integral.
Favorece:
• vitalidad y energía
• expresión auténtica
• integración emocional
• fortalecimiento del vínculo con el cuerpo
No es necesario tener experiencia previa.
Origami-Danza Inclusiva
Prácticas basadas en DanceAbility Movimiento, integración y creación en diversidad.
Orientado a:
• personas con y sin experiencia
• procesos comunitarios
• instituciones educativas, sociales y de salud
• formación de facilitadores Favorece:
• inclusión y accesibilidad
• conciencia corporal en diversidad
• arte, creatividad y encuentro
Puede desarrollarse como talleres, cursos o seminarios.
Programas Terapéuticos, Cursos y de Acompañamiento
Terapia y Gestalt Coaching Personalizado
"Abriendo Caminos hacia tu Bienestar, físico, mental, emocional y energético" Plan de Acción
Programa 1 a 1 · 8 o más sesiones
Proceso terapéutico centrado en el darse cuenta, la conciencia y la acción.
Orientado a personas que desean atravesar cambios, recuperar equilibrio o avanzar hacia una vida más coherente.
Permite:
• desarrollar conciencia de sí
• transformar bloqueos emocionales
• fortalecer autorregulación
• tomar decisiones con claridad
• recuperar vitalidad y sentido
Integra terapia gestáltica, educación somática y coaching.
Triana Fernández
Plan de Acción Coaching Individual! | Triana Fernández
🌿 Programa y Plan de Acción de Gestalt Coaching Individual – 3.ª edición Un proceso de acompañamiento personalizado para comenzar el año con mayor conciencia, claridad y dirección. Un espacio para detenerte, escucharte y reconectar con lo esencial: conocerte, aceptarte y honrarte tal como sos, para que el cambio sea posible, auténtico y más liviano. 🌱 ¿Para qué es este programa? Para revisar dónde estás hoy, ordenar prioridades y diseñar un plan de acción consciente y alineado con la vida qu
Talleres Temáticos Grupales
"Abriendo Caminos hacia tu Bienestar" (Adultos)
"Jóvenes en Círculo" (Jóvenes)
Espacios vivenciales de conciencia, darse cuenta y transformación.
Temáticas específicas
Abordaje grupal Gestáltico, Tarjetas OH
Invitan a:
• reconectar con el sentir, ser y estar en el mundo en relación
• liberar tensiones (expresar emociones y vivencias)
• ampliar conciencia, iluminar procesos
• recuperar vitalidad
El grupo funciona como campo de sostén y humanidad compartida.
Triana Fernández
Programa: talleres temáticos grupales | Triana Fernández
🌿 Programa de Bienestar Integral- Talleres temáticos Cuerpo · Emociones · Mente · Relación Un espacio de cuidado y prevención en salud integral, destinado a personas, grupos y organizaciones que buscan fortalecer el bienestar emocional, corporal, mental energético. A través de la Gestalt grupal, la Meditación Somática, el Chi Kung y Tai Chi terapéutico (dinámicas vivenciales) y herramientas teóricas, se promueve la escucha interna, la autorregulación emocional y la mejora de los vínculos, ta
Cuidado de Equipos en Organizaciones
Acompañamiento gestáltico y somático para equipos institucionales.
Orientado a:
• prevención del desgaste profesional
• mejora del clima laboral
• cohesión y comunicación
• regulación del estrés
El cuidado de sí, de la comunicación, de las emociones en relación, mirando las fases y dinámicas de grupos y equipos, es clave para la salud organizacional.
Triana Fernández
MeSer, espacio de cuidado de equipos. | Triana Fernández
Programa MeSer – Acompañamiento para Equipos de Trabajo MeSer es un programa de acompañamiento vivencial dirigido a equipos de trabajo en empresas y organizaciones públicas y privadas, que propone un espacio de cuidado, contención y comunicación consciente. Su particularidad es el trabajo con el grupo humano, fortaleciendo la sensación de pertenencia, calidez y confianza entre las personas. Cuando el equipo se siente sostenido, escuchado y valorado, mejora la comunicación, se potencia el traba
Gestalt y Corporalidad
Curso teórico- práctico que reconoce al cuerpo como sujeto de experiencia, memoria emocional y a los sentidos como portales de acceso al autoconocimiento, posibilitando la integración consciente de sensación, emoción y significado.
Este enfoque propone:
• la experiencia corporal como base del aprendizaje
• los sentidos como vía de autoconocimiento y awareness
• la integración cuerpo–emoción–significado
• el vínculo y el acompañamiento como facilitadores del proceso
• los sentidos como vía de autoconocimiento y awareness
• la integración cuerpo–emoción–significado
• el vínculo y el acompañamiento como facilitadores del proceso
Es un espacio donde el aprendizaje ocurre a través de la conciencia corporal y la capacidad de habitar la propia experiencia.
Sesiones, Programas, Seminarios, Cursos y Talleres
Procesos dirigidos a público en general: madres, padres, equipos e instituciones, artistas, docentes, terapeutas, psicomotricistas, agentes de la salud, facilitadores y todo quien sienta y resuene con la propuesta, para la vida cotidiana y profesional
Formatos de Trabajo
sesiones individuales
talleres grupales
cápsulas temáticas
programas y ciclos
cursos y seminarios de formación
mentorías
residencias artístico-pedagógicas
propuestas institucionales
Triana Fernández Huguet
Docente, Terapeuta Gestáltica, Gestalt Coach y especialista en Prácticas de Conciencia Corporal y Artes del cuerpo.
Con más de 30 años de experiencia en movimiento y más de 20 años en terapia gestáltica y coordinación de grupos.
Egresada de Danza Contemporánea – Udelar.
Diplomada en Educación Somática, Chi Kung y Tai Chi.
Especializada en Danza Inclusiva (DanceAbility).
Especializada en Gestalt de Grupos, Terapia Gestalt de Adultos y Gestalt Coaching.
Con experiencia docente en los tres subsistemas de ANEP.
Ha desarrollado residencias artístico-pedagógicas en Brasil, Venezuela, Cuba, Argentina y Bolivia.
Gestora y productora cultural.
Creadora de proyectos como ENREDANZA, Espacios Inventados, Todxs Podemos Bailar, Gestalt y Corporalidad y Origami.
Creadora de MeSer.
Contacto
Triana Fernández Huguet Melo, Uruguay Tel: (+598) 99 932 421
Email: ([email protected])
Sitio web: www.trianafernandezhuguet.blog
